Nhập môn SUP
SUP cho người mới: Những điều cơ bản
Thiết bị, kỹ thuật nền tảng và cách chuẩn bị cho chuyến chèo SUP đầu tiên ở Việt Nam.
SUP là cách dễ tiếp cận để vận động trên mặt nước. Người mới nên bắt đầu ở hồ, đầm, sông nước lặng hoặc bãi biển được quản lý, gần bờ và có người đi cùng.
Minh họa cho phần này: Người chèo mang ván SUP ra vùng nước yên. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Bạn cần chuẩn bị gì?
Một chiếc ván có tải trọng phù hợp, mái chèo, áo phao, leash đúng loại, nước uống và đồ chống nắng là điểm bắt đầu. Bạn có thể thuê hoặc mượn trước khi quyết định mua.
Minh họa cho phần này: Các thiết bị cơ bản cho một buổi chèo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Nội dung hướng dẫn: Cách chèo ván đứng (SUP). Hãy tập từng động tác trên bờ hoặc ở vùng nước yên trước khi áp dụng trong chuyến đi thực tế.
Minh họa cho phần này: Các phụ kiện cần chuẩn bị cho buổi chèo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Những kỹ năng đầu tiên
Minh họa cho phần này: Người chèo chuyển từ quỳ sang đứng trên ván. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Tư thế giữ thăng bằng trên ván SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Cách đặt tay và hướng lưỡi mái chèo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Người chèo trèo lại lên ván sau khi rơi xuống nước. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Ba nhịp chèo cơ bản
Minh họa cho phần này: Nhịp chèo tiến trên ván SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Nhịp chèo lùi trên ván SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Nhịp chèo quét để đổi hướng. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Lên kế hoạch cho chuyến đầu
Minh họa cho phần này: Người chèo bắt đầu chuyến SUP ở vùng nước yên. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Ảnh chuyên gia trong tài liệu tham khảo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Có thể bạn sẽ thích
Gợi ý từ Hubi
CATALINA
GQ Board CATALINA là mẫu SUP hơi thuộc nhóm GQ Board, nổi bật nhờ hoạ tiết được in bằng công nghệ UV sắc nét như một tác phẩm nghệ thuật. Màu nền vàng nổi bật trên mặt biển hứa hẹn tạo nên một "siêu phẩm" khi khách hàng chụp ảnh check-in trên mặt SUP.
Gợi ý từ Hubi
COCO
GQ Board COCO là mẫu SUP hơi thuộc nhóm GQ Board, phù hợp khách mới chơi, khách mua cho gia đình và các đơn vị làm dịch vụ cho thuê SUP. Mẫu SUP này được mệnh danh là SUP "quốc dân" nhờ hàng ngàn những bức ảnh check-in siêu đẹp với SUP trên khắp mọi miền tổ quốc, cùng ưu điểm giá tốt, nên luôn là lựa chọn hàng đầu của người tiêu dùng.