Kỹ thuật SUP
Cách chọn mái chèo và thực hiện các nhịp chèo cơ bản
Chọn chiều dài, cầm đúng hướng và thực hành những nhịp chèo giúp bạn điều khiển SUP dễ hơn.
Minh họa cho phần này: Người chèo dùng mái chèo để di chuyển trên mặt nước. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Mái chèo quá dài, quá ngắn hoặc quá nặng đều khiến vai và cổ tay nhanh mỏi. Người mới nên dùng loại điều chỉnh được hoặc thử vài độ dài trước khi mua.
Nội dung hướng dẫn: Các nhịp chèo SUP cơ bản. Hãy tập từng động tác trên bờ hoặc ở vùng nước yên trước khi áp dụng trong chuyến đi thực tế.
Chọn chiều dài mái chèo
Minh họa cho phần này: Cách kiểm tra chiều dài mái chèo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Cách cầm mái chèo
Minh họa cho phần này: Hướng đúng của lưỡi mái chèo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Vị trí hai tay khi cầm mái chèo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Lưỡi chèo hơi hướng về phía trước, về phía mũi ván. Một tay giữ tay cầm chữ T, tay kia đặt thấp hơn trên cán. Khi đổi bên, đổi vị trí hai tay.
Các nhịp chèo thiết yếu
Minh họa cho phần này: Nhịp chèo tiến SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Nhịp chèo lùi SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Nhịp chèo quét SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Nhịp kéo ngang SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Nhịp cross bow SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
Minh họa cho phần này: Ảnh chuyên gia trong tài liệu tham khảo SUP. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.
