Những điều cơ bản về yoga trên ván SUP

SUP yoga khó hơn yoga trên mặt đất vì ván có thể trôi và chòng chành. Người mới nên biết bơi cơ bản, tập gần bờ và bắt đầu với tư thế đơn giản.

Nội dung hướng dẫn: Những điều cơ bản về SUP yoga. Hãy tập từng động tác trên bờ hoặc ở vùng nước yên trước khi áp dụng trong chuyến đi thực tế.

Trang bị

Minh họa cho phần này: Trang bị cho một buổi SUP yoga. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.

Mẹo tập

Minh họa cho phần này: Tư thế tập SUP yoga ở vùng nước yên. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.

Chọn nơi kín gió, ít tàu thuyền và có người hướng dẫn. Giữ chân rộng bằng hông, chuyển tư thế chậm, luôn giữ ít nhất hai điểm tiếp xúc với ván và chấp nhận việc có thể bị ướt.

Bài tập mẫu

Minh họa cho phần này: Bài tập SUP yoga mẫu. Bạn nên tập ở vùng nước yên, kiểm tra thiết bị trước khi đi xa và dừng lại nếu điều kiện thay đổi.

Không nên cố đọc tài liệu khi đang đứng trên ván. Hãy học trình tự trên bờ trước, sau đó tập từng tư thế khi có người quan sát.

Có thể bạn sẽ thích

Gợi ý từ Hubi

CATALINA

GQ Board CATALINA là mẫu SUP hơi thuộc nhóm GQ Board, nổi bật nhờ hoạ tiết được in bằng công nghệ UV sắc nét như một tác phẩm nghệ thuật. Màu nền vàng nổi bật trên mặt biển hứa hẹn tạo nên một "siêu phẩm" khi khách hàng chụp ảnh check-in trên mặt SUP.